Har du brug for:
At få ro i kroppen
Et energiboost
At forbinde kroppen med hovedet
Det kan mindfulness hjælpe dig med.
Hvad er pusterummet?
”Pusterummet – mindfulness for kvinder i overgangsalderen”
Lyder humørsvingninger, hjernetåge, energiløshed og dårlig søvn bekendt?
Overgangsalderen er en livsfase, som i den grad kan sætte os under pres.
Mindfulness kan hjælpe dig til at håndtere overgangsalderens gener på en positiv måde.
Mindfulness betyder at være til stede i nuet med alt det, der er. Ved at overgive dig til nuet, giver du din krop og dine tanker, ja hele dig, et pusterum. I stedet for at bruge din energi på at kæmpe mod dine symptomer, kan mindfulness give dig ro og overskud til at håndtere din hverdag, som den nu er.
Du lærer igennem mindfulness at blive bedre til at lytte til din krop og dine behov. Dermed får du et værktøj til nemmere at håndtere de udfordringer, der kan være i overgangsalderen. Vi laver mindfulness øvelser, som er nemme at bruge i din hverdag – og som altid er tilgængelige for dig.
3 muligheder
Se beskrivelserne herunder:
Sessioner
1:1 session
Mindfulness session skræddersyet til dine behov
Pris: 600 kr
Varighed 1 time
Klippekort: 4 klip for 2200 kr
Gruppeforløb
Gruppeforløb med 5 andre kvinder
8 x 1,5 timer
Pris: 4500 kr
Varighed: 1,5 t pr gang
Ingen forløb pt.
Kombi af mindfulness og coaching
Jeg kombinerer coaching og mindfulness i en energisamtale om dine udfordringer
Pris: 750 kr
Varighed: 1 time
Jeg kommer gerne hjem til dig, hvis du ønsker det.
Kørselspenge er 1,90 kr. pr. km., hvis du bor udenfor Fredericia kommune